Dlaczego Twój największy atut Może powoli erozji (i jak można go odbudować)

Czy jesteś uzależniony od zakłóceń? Jerod Morris dzieli cztery kroki, które pomogą Ci skoncentrować się na swojej strategii marketingowej zawartości i uzyskać bardziej znaczące prace.

A+ A-

"Czy jesteś uzależniony od zakłóceń?" - Jerod Morris

"Dlaczego jesteśmy wysłaniu e-maila do tej listy jeszcze raz?" Zapytała Kim.

Byłem niedowierzaniem. "Umm, ponieważ nigdy nie wysłał go po raz pierwszy", pomyślałem sobie.

Mimo to, przed udzieleniem odpowiedzi, postanowiłem sprawdzić. Cieszę się, że tak.

Okazało się, że rzeczywiście wysłał tę samą informację do tej samej listy e-mail na tydzień przed. A ja byłem tym, który napisał, że oryginalnej wiadomości.

Dlaczego więc gdybym zapomniał o pisaniu go do tego stopnia, że ​​nie został jeszcze uderzony wyrzut pamięci podczas planowania i pisania drugi podobny e-mail?

Wydaje się, że traci kontrolę nad jednym z moich najbardziej podstawowych i ważnych aktywów. Zastanawiam się, czy coś takiego stało się ostatnio.

Twój największy atut (nie może być to, co myślisz)

Pod względem zdolności do osiągnięcia sukcesu jako pisarz, marketingu czy cyfrowe przedsiębiorcy, jaki jest Twój największy atut, który należy chronić przede wszystkim innym?

To musi być publiczność, prawda? Reprezentowane listy klientów, członków i subskrybentów.

Źle.

To jest bardziej fundamentalna niż.

Ok, to jest to witryna, tak? Który umożliwia pozyskanie, utrzymanie i konwersji użytkowników na abonentów, członków i klientów.

Źle.

Jest to o wiele bardziej fundamentalne niż.

Jak o swojej wiedzy i doświadczenia? Które pozwalają budować autorytet i strony internetowej z przydatnych informacji.

Znowu źle.

To jeszcze bardziej fundamentalne niż.

Co musi być w stanie zrobić, aby zdobyć doświadczenie, a także zbudować i utrzymać wiedzę?

Dwie rzeczy:

  1. Musisz być w stanie zwracać uwagę.
  2. Musisz być w stanie się skupić.

Jednak w dobie wszechobecnego "wojnie" - wojnie z terroryzmem, wojna z narkotykami, wojny na prawdzie, masz pomysł - nie ma innej zniszczeń wojennych, które wszyscy walczyć w każdej minucie każdego dnia, czy też nie rozpoznać.

I broń wykorzystane przeciwko nam utrzymać się coraz bardziej wyrafinowane i wszechobecne jako koszt nas utraty staje się coraz droższe.

Wojna z uwagi jest prawdziwe

Jesteśmy pod ostrzałem z pozornie każdym kątem.

"Trzeba skończoną ilość uwagi poświęcać każdego dnia. Jeśli celem uważnie, twoja uwaga może przynieść Ci wielkie znaczenie i satysfakcję. Jednocześnie jednak, setki miliardów dolarów zostały zainwestowane w spółki, których jedynym celem jest przejąć jak najwięcej uwagę, jak to możliwe i przesunąć ją w kierunku celów zoptymalizowanych do tworzenia wartości dla niewielkiej liczby osób w Północnej Kalifornii. To jest przerażające i wymaga staranności ze strony użytkownika. "- Cal Newport, na cyfrowym minimalizmu

Nadszedł czas, aby walczyć ... lub oglądać naszą zdolność do zwrócenia uwagi i utrzymać ostrość obniżają się powoli, ale pewnie, do niczego.

W tym momencie, dobrze, powodzenia coraz zrobić jakiekolwiek znaczące prace.

Znalezienie przyczyny problemu

Historia, która otworzyłem ten post z naprawdę stało, zaledwie kilka tygodni temu. To był poważny niespodzianka dla mnie, po części dlatego, że nie był to pierwszy raz.

Chociaż jestem w porządku z ukazując go w związku z tym, z perspektywy czasu, cieszę się, że nie występują w otwartym terenie. I jestem zadowolony, na pewno nie przyszło bez interwencji Kima. W przeciwnym razie bym wysłał, że drugi e-mail. Och, jak żenujące, że byłby.

Nawet jeśli tak się nie stało, nadal byłem zawstydzony - i trochę upokorzony. Jak gdybym tylko ... zapomnieli?

To natychmiast doprowadziło mnie do zrobić krok do tyłu i szukać przyczyny.

Uzależniony od zakłóceń

Na początku myślałem, że moja pamięć może być tylko słabe lub pogarsza. To przeraziło mnie przez większą część ciągu kilku dni. (Heck, prawie zapisaliśmy się na 500 dolarów oczywiście o poprawę pamięci przed żoną spokojnie, rozsądnie zaproponował mi spowolnić trochę.)

I kiedy wiercone w dół dalej, zdałem sobie sprawę, że nie był to problem pamięci w ogóle.

Kiedy trzeba coś zapamiętać i skupić się na informacjach, mogę zazwyczaj pamiętam.

Problemem było to, że mój e-mail nieszczęśliwy wypadek był ostatni w rosnącej linii produktów, które powinny był pamiętać, ale nie.

Które wyzerowany mnie w realnym wydaniu:

Nie dawał tyle koncentruje uwagę na to, co robię.

Nawet gdy pozornie koncentruje się na jednym zadaniu w danym momencie, nie była skupiona na tyle.

Zastanawiając się nad sytuacją email specjalnie, zastanawiałem się:

  • Ile razy mogę sprawdzić skrzynkę odbiorczą podczas pisania wiadomości e-mail?
  • Ile razy mogę sprawdzić Twittera?
  • Ile razy Spoglądam na moim telefonie?
  • Ile razy mam wstać, bezmyślnie iść do kuchni, otworzyć lodówkę, chwytając go zamknąć bez niczego, a następnie pieszo z powrotem na moim biurku?

Nie wiedziałem, że odpowiedź na którekolwiek z tych pytań, ale fakt, że ja nawet czuł się zmuszony, aby je rozważać w ogóle uderzyło mnie jako poważny problem.

Zdałem sobie sprawę, dość jaskrawo, że stał się tak przyzwyczajeni do tego rodzaju rozrywki - nawet niewygodnych bez nich - że teraz aktywnie poszukuje ich nawet wtedy, gdy pozornie w środku próbuje zablokować je.

Innymi słowy, byłem coraz blitzkrieged w wojnie o moją uwagę.

Czas walczyć

Miałem już uderzył w twarz jeden raz za dużo jasnych przypadków, kiedy mogę być lepiej.

Poznałem, że braki w uwagi i skupienia trzymali mnie od bycia moim najlepszym. A biorąc pod uwagę trendy technologiczne i społeczne, bez interwencji braki te zostały tylko będzie jeszcze gorzej.

Więc postanowiłem poprawić.

Pierwszym krokiem było przyznanie sobie, że woli nie wystarczy do pokonania uporczywe pokusy.

Musiałem usunąć pokusy. I należy je wymienić.

Wyniki były zdumiewające, więc oto szybki przegląd czterech etapach wziąłem do tej pory.

Być może jeden z nich, albo coś, co zainspiruje, może pomóc odebrać trochę wiadomości nie może nawet sobie sprawę, że już przegranej, tak aby można było skupić się na strategii content marketing i uzyskać bardziej znaczące prace.

1. usunąłem social media z mojego telefonu i usunięte Twittera z doku na moim komputerze pracy

Twitter jest doskonałym źródłem informacji i doskonałym narzędziem. Jest to także niekończąca się pętla rozproszenia, że ​​znalazłem się sprawdzanie zbyt często.

Teraz? Nie mogę się zgubić w Twitter na moim telefonie, a ja muszę być bardziej celowe na temat używania go podczas pracy. Plus, ja nie dostają żadnych powiadomień, które mogą wyciągnąć mnie z innej działalności.

Mam jeszcze żałować niczego, co ominęło.

Ta zmiana była dość łatwe do wykonania. (Co jest dobre, biorąc pod uwagę moją karierę może zależeć od niego.)

Ale nawet bez Twitterze na moim telefonie, stwierdziliśmy, że podczas wszystkich wolnych chwil w moim dniu, chciałbym jeszcze wyciągnąć z mojego telefonu, otwórz przeglądarkę internetową i odbijać szybko z miejsca na miejsce szukając nęcący nagłówku.

Więc …

2. Usunąłem wszystkie przeglądarki internetowe z mojego telefonu

Nieco bardziej drastyczne, tak.

Mam wrażenie, że wie, co się natychmiastową reakcją będzie do tego. Jest wielce prawdopodobne, ten sam, moja żona:

Czy nie ma uzasadnione powody do wyszukiwania rzeczy w Internecie? I nie jest to wygodne i wydajne, aby móc to zrobić w telefonie?

Pewnie. Oczywiście.

Ale zacząłem się zastanawiać, jak często tak naprawdę potrzebne do zrobienia w moim telefonie prawo to drugie. Gdyby to było takie ważne, nie może czekać na mnie być przy komputerze? I mogę zdobyć coś cennego przez uczenie się, jak nie pikować do mojego telefonu tak często?

Ja zakładał "tak". Do tej pory, który okazał wyjątkowo prawdziwe.

A najśmieszniejsze działo się od zrobiłem mój telefon więcej strefie zakłóceń a ...

Ciągle znajduję się szukając czegoś, kiedy mam wolne chwile w różnych porach dnia.

Właśnie okazało się, że zamiast wpatrując się w moim telefonie, a kończąc na internecie lub w dół króliczej dziury social media, mam często kończyły się w książce ... lub wyobrazić to: myśl.

W ciągu ostatnich kilku tygodni, odkąd wprowadzeniu tych zmian, już przeczytać dwie książki i obecnie breezing przez trzecią. Wstydzę się przyznać, że jest bardziej niż liczba książek, które przeczytałem w ubiegłym roku, pomimo wielkich intencjach, aby przeczytać więcej.

I albo nie ruszy książkę ze względu na wiele objazdów chciałbym napotkać na drodze do czytania go, albo ja zbyt rozkojarzony raz zacząłem czytać i być w stanie dokonać znacznego postępu. Byłem zdumiony, jak szybko ten problem zniknął.

Cennym decluttering mojego umysłu nadeszła wraz z tymi zmianami, które dlatego wypór bezpośrednich zwrotów doświadczyłem ze zmian zrobiłem z moim telefonem, postanowiłem zrobić kilka innych zmian, jak również ...

3. Przestałem słuchać podcastów pod prysznicem

Wiem. Rodzaj dziwnie szczegółowego, prawda?

Ale zdałem sobie sprawę, że nie dawał sobie czas w ciągu dnia, aby po prostu przeżyć moje myśli. I stało się niewygodne w ciszy. W pewnym sensie, to staję się nieswojo ... myślenia.

Niezależnie od tego, pod prysznicem, w samochodzie, na spacery, czy gdzie indziej, ja ciągle angażują mój mózg, ale naprawdę nie odzwierciedla tego, co ja przeżywałam lub świadomie rozważa, co mam dalej robić.

Jest to trudne do konwersji krótkoterminowych wspomnienia do długoterminowych wspomnień, jeśli nigdy nie zastanowić się nad nimi. Zdałem sobie sprawę, mój pomieszane, rozprasza umysł prowadzi do pomieszane, rozproszonych działań.

Teraz moje poranne prysznice są ciche, ale pojawia się dużo więcej z nich. Nie są one dokładnie medytacyjne, ale są doskonałym sposobem, aby otworzyć mój dzień z jakimś bardzo potrzebnego spokoju i jasności.

Mam zamiar znaleźć więcej miejsca w mój dzień, aby to zrobić. Milczenie naprawdę może być złoty dla mózgu.

I oczywiście kocham słuchać podcastów, ale również kocham ten wyłaniający poczucie komfortu od wychodzić z moich myśli i uczuć ponownie. Zapomniałam jakie to uczucie.

Plus, ja dużo raczej słuchać jednego podcastu, zastanowić się nad tym, i nauczyć się czegoś od niego niż tylko władzy przez dwóch lub trzech, ale nie mają nic do pokazania na to, kiedy skończę.

4. I stopped "phubbing" ludzi i priorytety

Phubbing jest "pogłębiająca phone" - akt zwracając uwagę na telefonie ponad w twojej obecności danej osoby (lub innego priorytetu).

Nie zdawałem sobie sprawy, jak często Zrobiłem to, dopóki nie postanowiliśmy zatrzymać ... w którym momencie znalazłem, ku mojemu przerażeniu, że ciągle bije powrotem impuls patrzeć na mój telefon dla jednej lub innego powodu, nawet w obecności moja żona i córka (który Uwielbiam spędzać czas z).

Teraz, gdy mam dalej usunięte z początkowego trudności złamanie tego nawyku, zdaję sobie sprawę, jak wiele bariera moim telefonie wpływ moje doświadczenia. I to nie tylko kiedy mój telefon był na zewnątrz i w ręku.

To była stała szeptem, że może brakować czegoś, podczas gdy to było w mojej kieszeni.

To ten sam szept, która trzymała sprawdzić Twitter jeszcze raz, gdy byłem w pracy sugeruje. Miałem nauczyć się dostroić się tym szeptem.

Jestem coraz lepiej na niego i znaleźć dużo więcej miejsca na uwagi i skupić się, że nie wiem, że zaginął.

I to jest największy punkt chcę, aby ...

Czy jesteś nawet świadomy tego, co tracisz?

Najbardziej przerażającym elementem wojny o naszej uwagi jest to, że często nie zdają sobie nawet sprawy, gdy jesteśmy w środku na straconej pozycji. Nawyki rozwijać tak perniciously że jesteśmy nieświadomi nich.

Jesteśmy jak przysłowiowa żaba: zawieźć do garnka z wrzącą wodą i będziemy krzyczeć i hop na zewnątrz, ale stawiają nas w zimnej wodzie i stopniowo zwiększać temperaturę do wrzenia, a my pozwolimy sobie na spalenie żywcem.

To dlatego tak się cieszę, mój e-mail wstyd stało. To był wrzącej wody potrzebne.

Choć biorę kroki w celu poprawy moją zdolność do kontrolowania moją uwagę i skierować moje skupienie, wiem, że jestem świadomy tylko niewielki ułamek sił - zarówno wewnętrznych jak i zewnętrznych - stara się odciągnąć mnie w danym momencie.

Wiem, że trzeba być czujnym. Wiem, że trzeba respektować siłę przyzwyczajenia i skierować go na dobre.

I wiem, że muszę też ćwiczyć poczucie współczucia, bo jak Cal Newport wyjaśnia o firmach społecznościowych, to "żniwa nasz czas i uwagę i przekształcenie go w przychodach. Jest to przemysł dochodowe, więc zainwestować dużą ilość zasobów do podejmowania swoje usługi jako uzależniające jak to możliwe. "

To naprawdę jest wojna o naszą uwagę, jest prowadzona przez opozycję, która walczy z wielką brudne i wyrafinowania. Podczas rozwiązać do triumfu w wojnie, ja łudząc się, czy nie sądzę stracę mnóstwo walk po drodze.

To upokarzające uczucie.

Stracisz bitew też. Wszyscy wolą.

Najważniejsze jest, aby być w stanie rozpoznać stratę kiedy to się stanie i odzyskać swoją uwagę przed jakimikolwiek śnieżkami deficytowych. To może obejmować nawet biorąc aktywne działania, które chronią cię od własnych przyzwyczajeń, dopóki nie będzie można wymienić przeciwnych nawyki z lepszych.

Ochrona nasze najcenniejsze ... razem

Mam nadzieję, że już zaczął robić tak długo, zanim zrobiłem. I mam nadzieję, że znalazłeś jakieś strategie utrzymywania uwagi i utrzymanie ostrości, że praca dla Ciebie.

Mogą one pracować dla innych też.

Mam nadzieję, że ich udział w komentarzach poniżej. Pomóżmy sobie nawzajem.

Nasza uwaga i skupienie muszą być chronione za wszelką cenę.

W przeciwnym razie nasz największy - i najbardziej podstawowym - umiejętności, nasza zdolność do kontrolowania naszą uwagę i skierować naszą uwagę, będzie osłabienie bez powiadomienia, biorąc wraz z nim nasz wspaniały potencjał, aby stworzyć znaczącą wartość dla innych.

Odzyskać swoje uwagi.

Reclaim ciebie.